进入高中后，阿佳的同桌叫阿欣，阿欣的性格外向、开朗、自信，在学习和生活的很多方面都照顾她，保护她。阿欣身上的这些良好的性格特质深深地吸引着阿佳，与阿欣的相处也让阿佳体验到了前所未有的快乐和满足。用她自己的话来说：“终于有人愿意收留我了，我终于有朋友了。”于是，阿佳备受感动，为了回报阿欣，一直放低姿态有求必应，甚至不惜多次委屈自己、牺牲自己的利益来维系这份友情。但是，随着年龄的增长、阅历的增加以及自我意识的不断完善，阿佳发现在与阿欣的相处中，她开始无法体验到尊重、平等，她开始从内心审视这份友谊，并再一次产生了被伤害的感觉，于是就出现了自述中“想要拒绝过分的要求又怕失去现有的友谊”。
了解了阿佳的成长经历后，该怎么帮助这个总是委曲求全的小姑娘呢？刘承洛首先引导阿佳意识到不想继续无条件地压抑自己、迁就他人，是一种的自我肯定和自我保护，更是自我认识逐渐加深、个性不断完善的表现，对她的成长具有正面、积极的意义，值得肯定。
刘承洛在潜意识下找到了阿佳的病理性记忆。小学的时候，阿佳的父母在城里做生意，每天都很忙，对于阿佳的照顾会比较少。在小学四年级时，她曾经被同班的一个女生勒索，要求每天带给她两块。因为女孩的哥哥在学校里很凶，阿佳内心是很害怕的，所以在很长一段时间里，每天省吃俭用，然后把节省下来的交给那位同学。后来，因为有一天交不出被同学的哥哥吓唬，第二天就不敢去学校了。
后来妈妈知道了阿佳不去上学的原因，便带着阿佳去找那个同学的家长。那家的家长也教育了孩子并保证不会再发生这样的事情。妈妈把阿佳带回家，恨铁不成钢地批评她胆子太小，不够坚强，说她很没用。虽然后来那个同学的哥哥再也没有吓唬过阿佳，但阿佳还是会觉得害怕，同时她觉得自己很没用。
再后来，阿佳升入初中。班里还是会有比较顽皮的男生，阿佳在班里也很少说话，她害怕惹到他们。初二转学后，面对新的陌生环境，阿佳对周围环境更加焦虑和紧张，直到高中遇到阿欣。阿欣就像照进阿佳生命中的一束光。然而这束光的强度失控了，也让阿佳感到了伤害。
刘承洛对阿佳的病理性记忆进行高效化重组，她对过去的事件有些释然，情绪得到了缓解。我帮助阿佳认识到她的人际交往方式过于消极、退缩，小学时候经历的事情只是一个特殊事件，并不是所有的同学都这样不友好，并且那个同学哥哥的厉害，更多是因为自己的恐惧臆想出来的。我们一起分析，当所有的假设都验证完，阿佳自己都笑了，她告诉我：“刘老师，我好像明白了。”
刘承洛引导阿佳改变“我不受欢迎”“我一无是处”的不合理信念，通过自我评价、他人评价的结合来重新认识自我，接纳自我。阿佳记得勒索她的同学说过看她不顺眼，于是坚持认为对方对她进行勒索，是因为她毫不起眼、毫无优点，并推断出大家都不欢迎她。以某一个人的态度来代替所有人的观点，这是典型的以偏概全的不合理信念。
干预中，刘承洛建议阿佳做一个全面的自我评价，从性格、情绪、交往、意志等方面来了解自己的真实特点，客观认识自己的长处与短处，尤其要侧重于发现自己的优势和能力。同时，因为阿佳长期以来消极的自我评价已经形成了一些定势，因此，在自我认识以外，还需要获得同学、老师、家人对自己的客观评价，可以采用当面询问短信等方式完成。这样，阿佳才能认识到他人心目中的自己究竟具有哪些特点，也才能了解到其他人对自己的真实评价。通过多种评价方式的结合，阿佳方能准确而清晰地进行自我定位，发掘出自己存在或潜在的优势，同时了解自己确切需要改变的劣势和缺点，并从现在开始进行相应的优化或者摒弃。有明确的自我完善目标以后，长期困扰她的自我无力感便会逐渐消除。
通过场景重建干预让她能够学习正确的人际交往技巧。通过观察他人、自主探索等方式学习并实践积极有效的交往方法。尤为关键的是，需要找到自己在人际交往过程中努力的方向，从而建立必要的社会支持系统，获得更加有力的心理支持。
通过两个月的记忆重组干预后，阿佳明显变得开朗、大方起来，能够比较自然地正视他人的目光，能进行一定的情感交流，脸上也有了淡淡的笑容。阿佳说，她正在努力练习在别人面前表达自己的意愿，并且更加关注自己的内心想法，也在尝试拒绝自己认为不合理的要求。不难发现，阿佳的人际交往的意识和能力在明显地提升。后来阿佳告诉刘承洛，她和阿欣直接沟通了自己的感受，并告诉阿欣自己很珍惜这份友谊。阿欣没有意识到自己习以为常的行为会对阿佳造成这么大的困扰，一直向阿佳道歉，她告诉阿佳，自己也很珍惜这份友谊。阿佳很感慨地对刘承洛说：“刘老师，如果我早一点这么勇敢就好了！”听完刘承洛很欣慰，我告诉阿佳“现在一点也不晚，你们就像早晨8、9点钟的太阳，才刚刚开始！”
阿佳的经历让刘承洛对于父母如何处理孩子所遭遇的困境有了更多的思考。在阿佳心理干预的过程中，刘承洛和阿佳的父母进行了一些沟通。阿佳的父母在听完我的讲解后，才明白自己的日常教育有那么多疏漏。其实父母忙于工作，在于我们今天的社会生存是大部分人的正常状态，父母可以忙，但也需要有意识地引导孩子和肯定孩子。阿佳妈妈在知晓孩子被同学长期勒索以后，能主动地加以干预是值得肯定的。她带着孩子去讨说法是对的，可以及时切断对阿佳的伤害，但回到家里应该给阿佳进行安抚很肯定。
阿佳本来就是个柔弱的小女孩，不能再给打压，应该夸奖她遇到问题知道告诉妈妈，并且告诉他爸爸妈妈会保护好她，没有人可以欺负她。也可以有意识地去给阿佳分析一下这个事情，让阿佳明白同学的哥哥没那么可怕。这样就可以及时把阿佳从恐惧的情绪里拉回来，不至于对她造成病理性记忆。
其实阿佳在社交方面存在的胆怯，除了自身性格外，与小时候父母日常没有进行有效引导也是相关的。越是胆小、内向的孩子，越要把她带出去多接触同龄人，教她和同龄人打成一片的方法，怎么和小朋友互动一起玩耍。当她与人互动形成习惯，有了方法，就不会畏惧陌生人之间的社交。那么，即使有负面生活事件，也不会带给阿佳如此深远的影响。她的挫折、自卑体验也不会如此深刻，她的性格应该可以发展得更完善，其人际交往模式也会更加健康。
