强迫症的过度泛化,更容易出现焦虑问题?家长容易忽视这个误区

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看着窗外明媚的阳光,刘承洛坐在沙发上感觉到心中很舒畅,桌上阿茂的干预记录让我想起他的身影。阿茂的父母的文化程度不高,妈妈的思想中,对他的指望主要在自己的身边把家里的活干好就可以。爸爸也对于他的期望值不高,只是想让他把书读完就可以了。阿茂自己对学业的态度很看重,他想靠自己走出这个偏远小镇。

 

 

阿茂的在高中的成绩很优异,同时他也很努力,很受老师的喜欢。阿茂在和同学的相处过程中,比较追求完美,对于同学的错误往往会说个不停,直到对方改正为止。时间长了,同学们在小组活动中都避免让阿茂参加。阿茂对此感到很困扰,渐渐地变得非常在意同学的言行举止,生怕自己说错了什么。阿茂在中学的时光有快乐的时候,但更多的是留下痛苦和尴尬的回忆。

 

阿茂眉目清秀,身材偏瘦,178的个头站在那里就像一个男模,非常帅气。但正在读大二的他,却至今都没谈过恋爱。

 

阿茂高中成绩很好,考入了一所重点大学。进入大二后,他却整日无心学业,原因竟然是阿茂一直在纠结自己的汗毛。他每天高频率的问自己:我的汗毛这么长,姑娘一定不喜欢我,我一辈子怎么办?即使有姑娘喜欢,她的父母也不会同意。如此这般日复一日,阿茂一步步把自己的内心逼到一个角落。总之,阿茂强迫思维的一个核心内容,就是他可恶的汗毛,注定他这一辈子与好姑娘无缘!

 

当时听到阿茂说到这个问题,刘承洛还是比较诧异的,在刘承洛记忆重组中心的来访者中确实有一些女孩曾经为汗毛长而苦恼过,但男孩却是第一次出现这样的情况。

 

阿茂总是低着头,不停地触摸着手臂上没有异常的汗毛。阿茂已经去做过两次激光脱毛手术,刘承洛特意去观察了一下,刘承洛确定阿茂的汗毛很正常。很显然,汗毛不是强迫症的原因,根据多年记忆重组干预经验,根源是隐藏在潜意识里的病理性记忆。

 

在沟通开始的时候,他只愿说他的症状,根本不好意思谈论到内心深处的想法。刘承洛理解,这是一个自尊又自卑、心理脆弱的年轻人,他的内心不可能一下子敞开。阿茂只是不断地诉说症状,刘承洛对阿茂的感受表示理解和尊重,建议强迫思维来临的时候,注意改变自己的应对方式。一般情况下,越抗衡,症状就越强烈。我给阿茂演示掰手腕的方式,意在向他说明一个道理,你使劲,对方也使劲,往往会僵持不下。你柔软下来,对方也会柔软下来,把这种应对方式运用到与强迫症的相处当中,能减轻焦虑,更好地保护心理能量,避免无谓的消耗。

 

阿茂接受刘承洛的想法,不再只是重复诉说让他感到痛苦的强迫症状。良好的干预关系进一步建立后,他开始向刘承洛讲述了他的经历。

 

阿茂说,他是一个小县城里出来的孩子,从小到大,他的学习成绩一直非常优秀。在学校,老师非常欣赏他,而在家里,爸爸妈妈对学习并不是很重视,觉得上不上大学无所谓,现在上大学还要花钱,毕业了也不安排工作,出去打工挣钱也不错。

 

有天赋的阿茂很轻松便考入重点大学,大一倒也过得没有任何压力。大二时看到同学们想考研,阿茂也想试一试,他把目标定在了清华。

 

这时候的阿茂,开始对自己提出很不合理的要求。因为和市区的孩子比较,他越来越发现自己的劣势,这些比较不断损伤阿茂的自信心。青少年心理问题中最常见的现象出现了—有时候要么把自己看得很高,有时候又把自己看得很低。

 

失落的阿茂发狠逼迫自己学习,可是大学一年习惯了轻松的生活,阿茂无法在短时间内回到正常的学习轨道上来,或者说他不太知道自己的力应该打向哪里,他为此常常心烦意乱。有一天,一个室友对阿茂说,“你的汗毛好长啊,很有男人味!”

 

本来这句话没什么,甚至还是夸奖的话,可阿茂为何会因为室友的一句玩笑话而出现强迫症状呢?对于当时正处于心理严重负荷的阿茂来说,他感到压力倍增。

 

阿茂的叙述常常遮遮掩掩、杂乱无章,我在潜意识下找到了阿茂的相关病理性记忆事件,比如他心理上极度缺乏安全感,缺乏自信。在阿茂成长过程中,他的父亲喜欢在小孩子面前谈论上一辈人的困难和危险,爷爷车祸去世,大伯外出务工不幸从高楼坠下身亡。父亲反复叮嘱阿茂,平常要注意安全,放学务必按时到家,一般不允许阿茂出去,生怕出了什么闪失。

 

家长经常谈论这些惊恐事件,可能会让孩子内心的安全感降低,致使孩子感到对外界事物的无力与失控,一件小事就会让他处于焦虑与担忧之中。

 

阿茂现在非常恐惧接母亲的电话,母亲会说他们村的其他人小学才毕业,现在已经在外面买车买房,我由此了解到阿茂的自我不完善感的根源。阿茂的母亲是个类似于追求完美的人,她不会责骂孩子,但是对孩子的行为经常挑出错误,不断地对孩子提出要求,拿孩子的缺点去和其他孩子的强项作比较。她的出发点是想让孩子更全面的发展,但在表达方式上存在很大的问题。

 

阿茂学习成绩一向优异,但是母亲从来都没有在这件事情上夸奖过儿子,反而更重视他的家务和田间劳动能力。小学时,阿茂经常考前几名,母亲却说他,“连个稻子都不会收,成绩好有什么帮助?”考上重点大学时候,母亲对亲戚说,“他见人打招呼都不够有礼貌,考上好大学有什么用!”阿茂说,“好笑的是,母亲从来不表达她对事情全面的感受,也不教导我该怎么做,总是指责我,希望我自省,然后做到最好。”刘承洛对阿茂的病理性记忆进行高效化重组后,他开始可以切换到母亲的角度来理解这些行为,同时刘承洛帮助他看到自己的优点,看到自己的能力,他的焦虑情绪平静了很多。

 

在家长的教育方式中,有些父母对孩子经常指责、挑剔、批判,本意是想让孩子尽量做好,但其实,这样的做法不但不会让孩子做得更好,反而会给孩子带来心理伤害,影响其心理健康。阿茂的父母在他的成长过程,几乎没有给予过肯定和赞美,阿茂会经常处在自我怀疑中。

 

一个人一旦有了不安全感和不完善感,不确定感就会如影随形。关于这一点,阿茂体会深刻。学业上,他所属的社团中偶尔出现差错,阿茂第一个感觉就是怀疑是自己的问题,他的懦弱和忍让,直接导致同学对他的批评指责更加多了。生活上,“同学怎样看我?”“今天我的某一句话是否说得恰当?”这样的思考题阿茂是每天不断。一个没有得到过肯定的孩子,如何有自信?没有自信当然会产生自我怀疑,那么,非常多的不确定感,随时随地的影响着阿茂的生活和工作,影响着他的身心健康。

 

经过两个月的记忆重组疗法干预后,阿茂不再把学业和生活划分得那么清楚。以前他认为,学业已经让人焦头烂额,只有治好自己的强迫症,各方面准备好才可以去生活、去交友、去恋爱。现在他认识到,学业、生活、交友是可以齐头并进的,丰富的精神爱好,更有利于降低他的强迫思维和焦虑情绪。

 

阿茂说,“一味追求完美,原来只会让人生变得不完美。”很好的觉醒,其实哪里会有完美的人?阿茂已经在逐步脱离那个敏感、偏执认知的自己。一旦坦诚的接受了自己,当他再次审视自己以前不愿面对的核心问题时,他发现,自己其实并没有那么糟糕,并且自己的优势还是很明显的。

 

阿茂调整了自己未来的发展方向,不再跟风去考研。从他的内心出发,结合自己的实际家庭情况,他决定大学毕业后就会参加工作,并且在后面的学习生活中,他会更加重视自己专业上的学习和历练。

 

对未来不再恐惧的他,强迫焦虑症状也几乎不再出现。在刘承洛看到的阿茂不单是症状的消失,还有整个内心的强大和思维方式上的改变,他可以多维度、客观的定位自己了。其实汗毛又是个什么东西,当你内心和实力都足够强大时,这些都阻挡不住你散发魅力的光芒!

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