每次看到抑郁个案、明星自杀的消息，我就不禁感慨，到底还有多少个案和家属仍停留在“抑郁难以康复”、“抑郁是慢性的、会反复发作”的错误认知上；还有多少个案因此绝望，走上绝路。
在这里分享我曾经康复过的一个案例，希望能使大家对抑郁有新的理解：抑郁是可以康复的，并且完全有可能快速康复！PTSD即创伤后应激障碍也是可以高效康复的！
案例李先生是个硕士高材生，工作待遇优厚，妻子漂亮大方，孩子可爱刚满4岁。然而，他平静又踏实的生活被一位不速之客打破。
一天早晨，李先生家的门铃响起，他打开门发现是一位身材高大、壮实的陌生男子，手上捧着一盒螃蟹。男子看到李先生，表情也有点诧异，先开口问他是谁。李先生觉得非常奇怪，怎么来敲我家门先问我是谁呢？
出于礼貌，李先生简单介绍了自己。男子又问，xxx（李先生的妻子的名字）是你的什么人？李先生回答，是我老婆啊。男子一听，抡起拳头猛击李先生的太阳穴。李先生个子比较瘦小，一下子就被打懵了，瘫倒在地。陌生男子又连续打了几下，就迅速逃离了现场。后来李先生的妻子陪他到检查，结果打出了轻微脑震荡。
事后，李先生越想越起疑，为什么这个男子一听到我是妻子的丈夫，就暴怒打人呢？在他多次追问下，妻子终于承认她曾经出轨，打人的男子正是她当时的情人！
这对李先生来说简直是晴天霹雳！一方面他仍然深爱着妻子，不忍过多地责怪，更加不想家庭破碎；可是深爱的人出轨，他又十分愤怒、痛苦，自我怀疑，心里十分矛盾。
雪上加霜的是，打人的男子——姑且称为S男吧——还不断对他进行人身攻击和威胁。他几乎每天都会打电话、发短信威胁李先生，辱骂他无能、软弱，声称要对他不客气。每次电话可长达一个小时。我曾经听过一次，言语之粗暴，的确令常人难以接受。
李先生自从上次被暴打后，一直忘不了当时的情景，这些情景会经常闪回，自己吓得冒冷汗，做噩梦，警惕性非常高，甚至总觉得有人要害他，出现创伤体验（典型的急性应激障碍转化为创伤后应激障碍，即PTSD）。S男不停的威胁恐吓让他更加恐惧。出于安全考虑，李先生一家人甚至从上海搬到了广州。
就这样，李先生长期生活在恐惧中，情绪极度低落，一度没有力气下床，甚至经常出现自杀念头。不难看出，他是先患上了急性应激障碍，后转化为创伤后应激障碍，继而激发了抑郁，并且已经发展至重度抑郁。
李先生的妻子内心愧疚，一直鼓励他寻求康复，他自己也在网络上寻求帮助，最后找到了我。一般来说，面对同样的打击，有的人不会得抑郁，但有的人会，这可能源于他们的内心创伤没有处理，或认知出了问题，当然根源还是在原生家庭。打击是诱因，不是根源。
所以，我询问李先生以前是否曾经有过情绪十分低落并持续两周以上，果然，他在高中和大学时两度患过轻度抑郁，但坚强地调整过来了。这次遇到重大打击后，抑郁又一下子爆发了。这说明，他以前表面上痊愈了，但内心的创伤、认知、思维模式的问题没有完全康复。另外，他弟弟也有抑郁，我更加怀疑他的抑郁源于原生家庭和父母教育的问题。
当时，李先生已经在服用，情绪有所改善。我叮嘱他继续服用，然后接受心理干预。说实话，当时我的心理干预技术还没有现在这么成熟和高效，主要使用了行为认知疗法和催眠给他做康复。
我告诉他，其实S男只是言语恐吓而已，一直都没有实质性行动；他把事情想得太灾难化了，在焦虑状态下不停地单向思维，一个劲往坏的方向想。我先利用催眠，大大减轻了他的PTSD症状，帮助他平静地看待他的问题，并理性思考解决方案。
然后，我引导他寻求处理办法。我给李先生分析：那个人已经知道了你的心理弱点，你应该也找到对方的心理弱点，作出“反击”。他非常聪明，经过我提点，他查到了S男的身份信息，在微博上详细地把S男的恐吓行为写了出来，还不断“艾特”当地派出所。
他当时的反击行为有些疯狂，把恐惧转为反击的动力，不停地上网发帖，“艾特”了许多大V和相关机构。其实，反击就是一种康复。没想到，这个事情还成了一个网络热点话题，S男的单位同事都知道了，还有几个女的也在网上揭露S男玩弄感情。最后，S男非常狼狈，当地警方对他的恐吓和骚扰采取了一些行动，他所在行业都知道了，最后被单位辞退了。
这个时候，李先生非常有成就感，抑郁已经好了一大半。
接着，我继续帮李先生处理更深层次的问题，比如婚姻问题。我告诉他，既然他那么疼爱妻子，为什么她还会出轨？不要以受害者的身份去对待妻子，也该在自己身上找原因。
我发现，他根本不懂得女人的心理，所谓的疼爱，主要是是物质上的满足，并没有得到妻子的心。我引导他意识到，女人是希望能够在她所爱的人心目中是最重要的人，也比较重视细节的，要关心她的生活细节。而且他的妻子是很有主见的现代女性，需要私人空间和信任，不要老是管着她。还要善于向妻子表达自己的感情和爱慕。
我跟他妻子也聊过一次。她也知道丈夫对她很好，但长期面对一个不善言辞、生活没有情趣的“工作狂”丈夫，她感觉这不是自己要的生活。我让她要懂得表达自己的诉求和情感，不要一直让男人猜谜。我还给她推荐了一些书籍，她看了之后很有感触。
其实，李先生这次的抑郁是坏事变好事，让他发现并解决了自己认知模式的问题和夫妻关系问题。如果这次不解决，早晚也会出问题；小孩在这样的环境中成长，很可能也会留下抑郁的“病根”。
而且，我告诉他，以后如果身边的人也有抑郁的迹象，他会很敏锐地察觉出来，可以疏导他们。果然，他前不久告诉我，他的两个下属有明显抑郁情绪，有点抑郁的迹象，他一下子就看出来了，并开导他们渡过了难关。
算下来，我给李先生做心理干预的时间也就大概30个小时左右。他现在在一家跨国公司担任高管，小两口日子过的很开心，还经常参加公益活动。
所以，只要找到正确的康复方式，抑郁是可以康复的。我现在的技术比以前更先进了，利用深度潜意识记忆重组疗法，能够更高效地处理类似个案。
更重要的是，我想告诉大家，人生的挫折只是过程，并不是结果，有积极的思维，许多事情可以坏事变好事。抑郁通常是深层次问题的表象，千万不要自暴自弃，要积极寻求康复，解决根源问题。塞翁失马，焉知非福。
